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什么是“拉梅茲無痛分娩法”

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拉梅茲無痛分娩法，是一種利用注意力轉(zhuǎn)移，控制肌肉放松及控制呼吸，從而達(dá)到減輕生產(chǎn)疼痛的分娩方式。它只能減輕疼痛的感覺，疼痛事實上仍然存在；換句話說，疼痛并沒有消失。由于冠上了“無痛分娩”的名稱，常使許多人誤以為真的完全不痛。

拉梅茲無痛分娩法要收到最好的效果，必須具備下列的條件

·夫婦同時練習(xí)、互相勉勵。

·對產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中可能面臨的各種狀況充分認(rèn)知、了解。

·熟習(xí)松弛肌肉的方法。

·熟習(xí)呼吸的技巧。

·懷孕前、懷孕中做強(qiáng)化肌肉、保持肌肉彈性的運(yùn)動。

“要怎么收獲先怎么栽”，因此，拉梅茲無痛分娩法要想得到好的結(jié)果，必須在生產(chǎn)前用心練習(xí)各種控制、放松肌肉及各種呼吸的方法，也要了解生產(chǎn)的各階段可能碰到的產(chǎn)痛程度與時間，以配合使用不同的呼吸法來解除疼痛。在產(chǎn)程第一階段，身體的肌肉可能要完全放松，在產(chǎn)程第二階段，子宮口全開、胎兒即將娩出時，則要像解硬大便一般往下用力，但肌肉、大腿、會陰部分則要盡量放松。

些準(zhǔn)備工作，通常在懷孕進(jìn)入第7或第8個月時就要開始，到生產(chǎn)前必須熟記在心且熟練技巧。為了避免產(chǎn)婦一痛之下，忘了拉梅茲是誰，先生得隨侍在側(cè)，隨時提示，這是拉梅茲無痛分娩法得以成功的必要條件。奉勸為人夫者在太太臨盆時，一定要排除萬難，出席這個“歷史的約會”，助她一臂之力。

至于拉梅茲無痛分娩法的細(xì)節(jié)，較為繁雜；有興趣的話，可直接向各大婦產(chǎn)科醫(yī)院咨詢。這些醫(yī)院多半開有這門課，可提供給孕婦正確而實用的資料與指導(dǎo)。

編輯：湯也