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孕期久坐沙發(fā)易致痔瘡
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　　北京武警總醫(yī)院肛腸科主任金偉森介紹，99%的準(zhǔn)媽媽將面對妊娠痔瘡。由于沙發(fā)質(zhì)地軟，如果孕婦久坐，會加劇淤血程度，造成血液回流困難，誘發(fā)痔瘡或加重痔瘡，所以準(zhǔn)媽媽切忌久坐沙發(fā)。

　　孕前無痔加強(qiáng)預(yù)防

　　金主任介紹說，孕期痔瘡重在預(yù)防。孕前沒有痔瘡的準(zhǔn)媽媽，懷孕后要加強(qiáng)預(yù)防，在養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，每天早晚進(jìn)行一組提肛運(yùn)動；每組做30下，有助于肛周組織的血液循環(huán)；保持肛周清潔，每晚進(jìn)行10分鐘溫水坐浴；做到生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如廁時不要讀書看報。

　　孕后有痔正規(guī)治療

　　金主任介紹說，得了痔瘡不必驚慌，一般在生育之后可以痊愈；即使需要手術(shù)，最好等到生育之后再做。在治療上，不要擅自用麝香、冰片、益母貼等刺激性的藥物；不要輕信無痛激光治療，否則會造成局部組織感染和糜爛；便秘嚴(yán)重時，不要依賴“開塞露”，可以到醫(yī)院進(jìn)行低壓灌腸；如果癥狀不太嚴(yán)重，可喝點(diǎn)兒香油。在日常生活中，注意合理飲食、少量多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃過精過細(xì)的食物；堅持進(jìn)行溫水坐浴，并按摩肛周組織，每次持續(xù)3～4分鐘；除了不要坐沙發(fā)，還避免在電腦前久坐；適當(dāng)增加提肛運(yùn)動的頻率，每天有意識地做3～5組提肛，每組30下。此外，可以晨起后空腹喝一杯500毫升的淡鹽水；如果血糖不高，平時可多喝純正的蜂蜜水；多吃粗纖維的蔬菜如：芹菜、韭菜、蘿卜等；多吃些白芝麻，并熬一些芝麻、紅薯稀飯；將菠蘿、梨、香蕉等各種水果一起榨汁飲用；不要憋便，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，排便時間不宜過長。


編輯：王曉芳
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