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妊娠期小腿抽筋怎么辦？
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　在妊娠期，尤其是妊娠3個月以后，許多孕婦經(jīng)常發(fā)生小腿抽筋，這實際上是由于小腿后面排腸肌痙攣性收縮而產(chǎn)生的疼痛，是由體內(nèi)缺鈣引起的。血鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉興奮性正常的重要物質(zhì)。維生素D對于體內(nèi)鈣的代謝及其動態(tài)平衡起調(diào)節(jié)作用。如果維生素D不足，可使血鈣減少，引起神經(jīng)、肌肉興奮性增強(qiáng)而發(fā)生此癥狀。正常情況下，人體血液中鈣的濃度平均為2.38毫摩爾/升，妊娠以后，為滿足母體及胎兒的生長發(fā)育，孕婦對鈣的需要量明顯增加，而母體懷孕以后血容量明顯增加，戶外活動減少，飲食中鈣及維生素D含量不足，使血鈣濃度低于正常值，引起肌肉及神經(jīng)興奮性增強(qiáng)而發(fā)生小腿抽筋。

　　發(fā)生小腿抽筋后，可將足趾搬向頭側(cè)或用力將足跟下蹬，使踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌拉長，而迅速緩解癥狀。孕婦為預(yù)防上述癥狀發(fā)生，要多食含鈣豐富的食品，必要時可口服鈣劑，如蓋天力及維生素D。平時多接受日光照射，以增加體內(nèi)維生素D的合成。

 

 



編輯：王曉芳
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