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孕期補(bǔ)鈣依照懷孕周期定劑量

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　　如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的，懷孕早期每天所需的鈣大概在1600毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200—300毫克的鈣劑。孕婦補(bǔ)鈣最遲不要超過懷孕20周時(shí)，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

　　正常的情況下，懷孕中晚期的孕婦，每天需要有1600—1800毫克的鈣供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600—800毫克的鈣劑。但一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。　

　掌握了以上補(bǔ)鈣常識(shí)后，孕婦可以在藥店購買正規(guī)廠家的補(bǔ)鈣藥品或保健品。一般來說，現(xiàn)在市場(chǎng)上的碳酸鈣產(chǎn)品吸收力還是不錯(cuò)的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小，微粒小的容易吸收。

編輯：王曉芳