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職場女超人也會得產(chǎn)后抑郁
小Y在職場上是個(gè)叱咤風(fēng)云的女強(qiáng)人，產(chǎn)后的她自然也被朋友們認(rèn)為是個(gè)超人媽媽。然而，超人媽媽也難免遭受產(chǎn)后抑郁的騷擾。
“那時(shí)候頭都快炸了，家里穿梭的人又多，人多意見也多，因此人民內(nèi)部矛盾時(shí)有發(fā)生。產(chǎn)后本來身子就虛，還得去處理協(xié)調(diào)內(nèi)部關(guān)系，即使在職場上指點(diǎn)江山，也沒覺得那么苦啊!再加上月子里因?yàn)閷殞毶畈灰?guī)律，我也開始連續(xù)失眠。睡眠不好是抑郁的一個(gè)主要來源，加上坐月子也沒辦法過多上網(wǎng)看書了解信息，遇到很多情況不知道怎么處理，也沒時(shí)間打電話問別人，有苦只能自己吞，那時(shí)候總覺得自己就是天底下最委屈的人了，三天兩頭就掉眼淚。”小Y分析自己產(chǎn)后抑郁的原因。
“后來坐完了月子，寶寶突然就開始睡整覺了!然后我的失眠和抑郁癥也就不治而愈了!”小Y慶幸當(dāng)時(shí)沒有被產(chǎn)后抑郁折磨得抱著寶寶一起從窗戶跳下去。
如果你也是個(gè)超人媽媽，產(chǎn)后也出現(xiàn)如下癥狀，就要注意提醒自己是否已經(jīng)中了抑郁的毒：
1.動(dòng)不動(dòng)就跟家人發(fā)脾氣。
2.因?yàn)楦鞣N各樣的大事兒小事兒流淚。
3.連續(xù)失眠。
4.常常覺得極度疲倦，疲倦到已經(jīng)無法支撐。
5.絕望無助，卻不想找人傾訴或幫忙，更沒心思照顧寶寶。
6.產(chǎn)生自殺甚至傷害寶寶的念頭。
當(dāng)然，每個(gè)人抑郁的程度是有差別的，關(guān)鍵是覺察到自己抑郁了，并積極想辦法解決，而非陷入此種陰暗情緒之中不可自拔。以上六點(diǎn)呈逐級遞進(jìn)之勢，越往下走就警報(bào)級別就越高。
產(chǎn)后抑郁愛招惹哪些女人
關(guān)于‘產(chǎn)后抑郁’，名詞解釋里是這么講的：產(chǎn)后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂。表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴(yán)重抑郁，對嬰兒及其丈夫的漠不關(guān)心、敵意，以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單，具體來說，產(chǎn)后抑郁一般愛招惹以下這些女人：
1.沒做好‘為人母’心理準(zhǔn)備的
有很多這樣的情況，本來夫妻倆并沒有打算要孩子，可是不經(jīng)意間就懷孕了。而且，由于種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來的突然，來的讓人毫無準(zhǔn)備，特別是孩子的媽媽。這個(gè)時(shí)候懷孕的媽媽如果能趁著孕期好好的做準(zhǔn)備，接受馬上就要為人母的這一突發(fā)狀況，那么我想，應(yīng)該還是來得及的。
可是，有些個(gè)一直做不下決定的準(zhǔn)媽媽們，把整個(gè)孕前期用來猶豫到底要不要留下這個(gè)孩子，把孕后期用來擔(dān)心‘這個(gè)在沒有做好優(yōu)生優(yōu)育前提下出現(xiàn)的孩子’會不會有缺陷。這樣，沒有給自己留下一點(diǎn)的余地用來讓自己消化‘要當(dāng)媽了’這個(gè)事實(shí)。所以在孩子出生以后，慌亂不已的新手媽媽，面對孩子的哭鬧，面對有了孩子之后的一切瑣碎，會患上‘產(chǎn)后抑郁’一點(diǎn)也不奇怪
2.心智還未成熟的
對于一個(gè)雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要?jiǎng)e人照顧的女人來說，可能會得產(chǎn)后抑郁的幾率會比成熟女人要多得多。為什么呢?一個(gè)自己還像個(gè)孩子似的的人，怎么能接受突然的角色轉(zhuǎn)換，馬上得心應(yīng)手的變成一個(gè)面面俱到的巧手媽媽?不管是因?yàn)闊o法接受這樣的角色轉(zhuǎn)換，還是憂慮自己能不能做一個(gè)好媽媽，這些都能成為得產(chǎn)后抑郁的有利條件。
3.愛發(fā)脾氣、愛生悶氣的
有的女人本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時(shí)不能很冷靜的思考問題，而是一味的往牛角尖里鉆。這樣的女人在月子里要是遇上什么不開心的事情，在那樣憋悶的環(huán)境中，不抑郁的話還讓人覺得奇怪呢。說到底，還是跟性格有關(guān)。所以有時(shí)候需要男人也稍微了解一下這種病癥，如果自己家里有這樣性格的老婆，在老婆懷孕后千萬不要刺激她，盡量地順著她，性格要改不是件容易的事，可如果在產(chǎn)后月子這關(guān)鍵時(shí)刻得了產(chǎn)后抑郁，那就有點(diǎn)麻煩了。
4.夫妻感情不太好的
有的夫妻原本感情不是很好，卻因?yàn)槟承┰虮仨毜霉餐钕氯ィ@時(shí)候千萬不要聽從別人或是長輩們的經(jīng)驗(yàn)，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認(rèn)為，應(yīng)該先想辦法改善夫妻關(guān)系，增厚夫妻之間的感情，然后再考慮要孩子的事，否則，適得其反的話，對大人、對孩子，都是一種傷害。
萬一有這樣的夫妻，把希望寄托于孩子身上，如果有了孩子之后，對夫妻關(guān)系并沒有絲毫幫助，反而因?yàn)楹⒆佣鴮?dǎo)致夫妻關(guān)系的繼續(xù)惡化。那么所謂期望越大失望越大，這對夫妻關(guān)系的改進(jìn)抱有幻想、試圖用孩子調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系的人來說，真的會很郁悶，更別說剛剛經(jīng)歷一場考驗(yàn)，千辛萬苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產(chǎn)后抑郁的。
5.婆媳關(guān)系不和的
婆媳關(guān)系，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時(shí)候一些很小很平常的小爭執(zhí)，都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關(guān)系里，還可以去分析誰對誰錯(cuò)，可是在這樣一個(gè)非常時(shí)期，對錯(cuò)似乎已經(jīng)不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度過這一非常時(shí)期再說吧!當(dāng)然，也不是說女人生了孩子就很偉大，什么事情都要以她為先，不論對錯(cuò)都要讓著她。這只是以事論事而已。
6.對孩子有性別歧視的
懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰知道跟自己原本希望的相差太遠(yuǎn)，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、郁悶、心煩等等一大堆情緒在心里翻騰，產(chǎn)后抑郁也就慢慢靠攏了
7.為柴米油鹽問題煩惱的
現(xiàn)在物價(jià)上漲，什么東西都貴，孩子出生了，因?yàn)閼n慮孩子的奶粉、尿不濕、營養(yǎng)品等各種撫養(yǎng)費(fèi)用而患上產(chǎn)后抑郁的媽媽也大有人在。再加上現(xiàn)在各種食物的可靠性太低，一不留神這個(gè)奶粉那個(gè)營養(yǎng)品就會出現(xiàn)問題，前思后想，左思右想，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，一不留神，人就變得煩躁、易怒。這就是產(chǎn)后抑郁的基本癥狀了。
8.月子里睡不好的
很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產(chǎn)生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產(chǎn)生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。
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