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備孕準備12個月計劃
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?????? 提前5個月

　　抗體檢測

　　檢查一下注射乙肝和風疹疫苗后，是否有抗體產(chǎn)生。如果沒有應該補種。

　　提前3個月

　　停服避孕藥

　　盡管現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，但還是應該謹慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內(nèi)分泌環(huán)境恢復一下，會對受孕有幫助。

　　提前1個月

　　洗牙

　　建議應該定時清潔牙齒（也就是我們常說的洗牙），才能保證牙齒的健康。一般來說，早孕期的3個月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個孕期都沒有牙病來搗亂。

　　放松心情

　　盡量不再出差、加班或者熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來的呦！


編輯：王曉芳
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