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孕婦適宜游泳可降低難產(chǎn)發(fā)生率

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　　孕媽媽游泳好處多

　　孕婦參加勞動(dòng)或體育活動(dòng)，或多或少會(huì)引起子宮收縮，子宮收縮時(shí)，子宮血流量會(huì)相應(yīng)減少，因此對(duì)胎兒的供血也相應(yīng)減少。對(duì)身體素質(zhì)健康的孕婦而言，參加體育活動(dòng)雖然可致子宮血流量減少，但通常并不會(huì)影響胎兒，因?yàn)樘壕邆湎喈?dāng)強(qiáng)的耐受力。相反，孕婦運(yùn)動(dòng)后可有效地促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，這些對(duì)孕婦和胎兒都是有益的。游泳時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)和肌肉用力等情況頗似分娩，因此，游泳鍛煉對(duì)孕婦最大的好處是有益于縮短分娩時(shí)間和降低難產(chǎn)發(fā)生率。

當(dāng)然，孕婦游泳一般不宜超過(guò)1小時(shí)，大致游300～400米即可。游泳前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，避免跳水和仰泳。游泳時(shí)應(yīng)有救護(hù)設(shè)備，同時(shí)保證在救生人員監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。

編輯：王曉芳