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兩款寶寶創(chuàng)意美食

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　　身為媽媽的你，是不是正在為孩子一成不變的食譜而犯愁？給孩子換著花樣做飯不僅會(huì)提高孩子對(duì)食物的興趣，還能夠讓孩子營(yíng)養(yǎng)攝入更均衡。為你推薦這道菜的名字叫“土豆冰激淋”。

　　特點(diǎn)：是營(yíng)養(yǎng)搭配合理，外形漂亮酷似寶寶愛吃的冰激淋，容易引起寶寶的興趣！

　　土豆的營(yíng)養(yǎng)：按營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)0.5公斤土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大約相當(dāng)于約2公斤蘋果。所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，能促進(jìn)脾胃的消化功能，土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生

　　香菇的營(yíng)養(yǎng)：在香菇的蛋白質(zhì)中,含有18種氨基酸。而人體所必需的8種氨基酸，香菇就占了7種。香菇還含有多量的谷氨酸、各種糖類等，而這些正是構(gòu)成香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值固有的清香、風(fēng)味的重要物質(zhì)。故營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是牛肉的4倍，把香菇譽(yù)為“植物性食品的頂峰”。香菇還有抑制感冒、增加抵抗力的效果。

　　所以這道土豆、肉沫和香菇的菜搭配是很適合兩歲左右的寶寶吃的！