人的一生由不同階段組成，從嬰兒到少兒，從少兒到青年……
在這既短暫又漫長的一生中，如何更有效地利用每一個階段，去做最適合的事情，是我們常常思考的。老話說“三歲定八十”，可見從三歲開始的兒童時期，是孩子成長的黃金時段，最適合去提高兒童體適能。
什么是兒童體適能
兒童體適能指的是，根據兒童成長發育的特點抓住兒童成長發育的13個窗口期并進行專業的訓練，讓孩子身體素質和心里素質能力最大化。
你知道嗎， 3-12歲孩子在成長發育中，是有窗口期的，此時他們的身體機能和心理都有不同的特征。窗口期是針對于特定的技巧和身體能力發展的最好時機。整個童年階段可以被看做基礎動作技巧發展的窗口期。孩子在窗口期的逐漸提高的可訓練性與孩子所處的發展階段有關。利用好這段時間，對于孩子的身體發育、心智培養都能的得到極大提升。
很多家長覺得，小孩子吃好喝好，偶爾出去玩玩就可以。對于孩子之后的生活并沒有特別想法。直到孩子需要步入幼兒園開始群體生活，才逐漸發現問題：孩子總不能習慣群體生活、與其他小朋友相處不融洽、上課集中力不集中等，情況百出。雖然意識到問題，但因為工作忙，總不能抽時間陪伴在孩子身邊，做正確的引導。更不用說幫助孩子提升兒童體適能，抓住發展發育的窗口期。
如何提升兒童體適能
孩子的成長只有一次，既然窗口期這么重要，我們要幫助孩子提升兒童體適能，但具體該做什么，上早教班、禮儀班、還是報籃球班？其實，兒童體適能也是有相應課程的，對此不清楚的家長們，可以到周邊的兒童運動館向老師進行咨詢。
比如在超能戰隊兒童館，就有針對兒童體適能訓練的相關課程。超能戰隊，秉持“兒童運動啟蒙導師”的品牌服務理念，為孩子打造輕松、活力，安全的運動場所，促進孩子身體素質、心理素質，精神狀態的全面發展。對于兒童體適能，超能戰隊的專業導師，針對3-12歲的孩子設計出符合不同年齡段的課程。把3-12歲的孩子分為5個年齡階段，每個階段都會著重提升不同方面的體適能。
舉個例子，超能戰隊認為，在孩子3-4.5歲期間，是幼兒期到學齡期的過度階段，但早教的運動課程內容、強度已經不能滿足孩子生長發育的的需求。孩子在這一年齡段運動肌群開始發育，但穩定肌群發育不夠完善。動作不夠協調，控制身體的能力較差等。同時面臨著與家庭成員短暫分離的考驗，在保證孩子安全感的前提下，應鼓勵孩子嘗試社會活動，培養孩子的環境適應能力及嘗試建立他們的集體歸屬感。因此，超能戰隊設計的訓練內容以基礎平衡能力與協調能力訓練為主；如：前后方向的手腳協同爬行訓練、基礎投擲、拋接，粗大的器物操作，通過訓練增加核心穩定，提高專注度，以及手腳協同能力。
超能戰隊除了優能兒童體適能課程外，還有各類課程，適合孩子們參與。如優能專項中的籃球、曲棍球等；培養親子默契與情感的角色扮演課程；從參加運動課程開始，同步跟進孩子成長數據的優能體測；以及優能水適能和大團體課等。滿足3-12歲孩子在不同年齡段的不同學習成長需求。
兒童體適能好處
兒童體適能課程培訓，在強調身體鍛煉的同時，又加入了提高兒童心態和社會適應能力的內容。讓孩子抓住成長窗口期，在運動之余不乏趣味，通過合理的運動量以增強兒童的體適能。孩子的成長只有一次，切莫忽視了兒童體適能對孩子成長的好處！
