家人協(xié)助

　　家人對產(chǎn)婦的支持，對于幫助產(chǎn)婦度過一個月產(chǎn)后憂郁癥高發(fā)期是非常重要的。坐月子期間帶給產(chǎn)婦最大壓力的不是身體復(fù)原情況，而是寶寶的看護(hù)問題；有時在兩者沖突之下，產(chǎn)婦寧可犧牲自己的需求來配合寶寶。所以說，要把坐月子看作全家人的事，全家人一起配合生活上的改變，分擔(dān)家務(wù)與照顧新生兒的工作，以及為產(chǎn)婦照料飲食、清洗衣物等，這樣產(chǎn)婦才能充分休息恢復(fù)身心。

　　有研究顯示，家人是否支持會影響產(chǎn)婦對坐月子的滿意度，以及產(chǎn)婦對母親角色的認(rèn)知。因為家人往往是夜間照顧嬰兒的最好幫手，如此一來產(chǎn)婦才能獲得充分休息，否則就會覺得坐月子十分辛苦，往后的日子也會感到虛弱無力。家人除了準(zhǔn)備產(chǎn)婦的飲食之外，最好也能幫新生兒洗澡，產(chǎn)婦則集中于喂奶、寶寶大小便的處理事項；待產(chǎn)婦體力恢復(fù)得差不多了，家人再將為寶寶洗澡的技巧教給她。

　　剛當(dāng)媽媽的人容易懷疑自己是否能夠勝任母親的責(zé)任，因而焦慮萬分，尤其是滿月之后缺乏家人的幫助，全靠自己一個人照顧小孩。所以在這個時期，家人的指導(dǎo)和協(xié)助可以讓產(chǎn)婦早日完成角色的確認(rèn)，熟悉母親的職責(zé)。

　　丈夫支持

　　寶寶出生后，新爸爸也需要借著幫助妻子坐月子以及育嬰的工作來確立父親角色，并使新爸爸、新媽媽與新生兒之間產(chǎn)生密切關(guān)系。尤其是產(chǎn)婦的身體虛弱，手腳無力，新爸爸要比產(chǎn)婦更適合給寶寶洗澡、為寶寶洗衣服等大小事情，也借此表達(dá)對妻子懷胎十月的感激與慰勞。

　　丈夫的支持與否，更微妙地影響著產(chǎn)婦對自己身材改變的接受程度。如果丈夫表現(xiàn)出積極參與的態(tài)度，會使妻子覺得有安全感，從而順利度過產(chǎn)后憂郁危機(jī)，并且認(rèn)為付出身體外表的改變是值得的。

　　當(dāng)然，新爸爸也是產(chǎn)婦病房的守門人。為避免產(chǎn)婦受到過多客人的打擾，以及重復(fù)過多話題，造成精神上的疲憊，新爸爸應(yīng)該控制好會客時間，或?qū)⒖腿艘黄鸺s來，減少會客次數(shù)。