很多媽媽發現，她們停止喂奶幾周乃至幾個月之后，乳房依然繼續滲出少量的乳汁。這其實是正常現象，媽媽不需要過分擔心，這是因為體內激素水平的調整需要一個過程。乳房疼痛不僅令媽媽們自我感覺十分難受，還為乳房病變埋下隱患：突然斷奶，容易發生肌乳囊腫，導致乳腺增生；嚴重者會生成增生樣的結節，導致乳房病變；若乳汁瘀積，還可能為以后患乳腺炎、乳腺癌埋下隱患，所以媽媽應該注意科學斷奶。

　　1 及時斷奶

　　將斷奶安排在8個月～1歲半都是合理的。對寶寶來說，不及時斷奶會使寶寶過分依賴母親的乳汁，變得不好好吃飯，影響發育；而對于媽媽來說，不及時斷奶會對工作造成影響，而且，哺乳時間過長，對于乳房的恢復也不好。

　　2 循序漸進

　　斷奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段時間的過渡。寶寶斷奶的過程是循序漸進的過程，否則哺乳不完全和被迫斷奶都會為將來乳房炎癥提供溫床。

　　3 母嬰隔離

　　經過哺乳期，寶寶與媽媽的聯系非常緊密，平時已經形成了吃奶的條件反射，即一到時間就會要求吃奶。如果想順利斷奶，媽媽最好在喂奶的時間與寶寶暫時分開，并且堅持三四個晚上分開睡覺，這樣有利于寶寶適應斷奶的過程。

　　4 科學飲食

　　如果媽媽過去是一天三餐都進食水、湯，這時就要有意識地控制進水量。適當減少主食、水果等攝入量，少喝魚湯、肉湯、雞湯等高蛋白食物，以減少造奶原料，減輕斷奶后的泌乳量，促進乳房恢復。

　　5 中西結合

　　如果乳汁分泌得比較旺盛，那么可以用一些藥物來促進乳房恢復。比如中醫的方法：用麥芽沖水喝，對人體的副作用小；西醫的方法是通過（適當）大劑量補充雌激素，在一定程度上可以抑制泌乳素的產生，從而抑制泌乳。也有直接抑制泌乳的藥物，如溴隱亭可以應用，效果尚可。

　　我的身材完全變形了。

　　變化自述

　　主人在哺乳期為了方便給寶寶喂奶，幾乎從來沒給我穿過衣服，也沒有給我按摩過，讓我的精神一直都振作不起來，現在寶寶斷奶了，我的身體竟然莫名其妙地變小了，皮膚也變得松弛，沒了往日的彈性。都說母乳喂養好，雖說主人為了寶寶犧牲了一切，可換來的代價卻是我的"身材"完全變形，都說我是女性美的象征，可我發現自己現在越來越不美了。

　　我的主人

　　主人能每天堅持做一會兒伏地挺身，這是讓我感到高興的事，我在想，什么時候主人能給我按摩啊？哪怕只是一小會兒，我也會很開心的！