??? 在孕期，孕婦要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食品等。巧克力營養(yǎng)豐富，熱量多，且能在短時間內被人體吸收，并迅速轉化成熱能。在分娩時產(chǎn)婦需要有足夠的產(chǎn)力，因此在臨產(chǎn)時吃幾塊巧克力，可縮短產(chǎn)程，順利分娩。

??? 四、保持心情愉快，做好分娩準備

??? 在臨產(chǎn)前，產(chǎn)婦一般都會有一些心理變化，會有種種的擔心，令她們變得焦慮不安，情緒低落。焦慮緊張不僅會影響產(chǎn)婦情緒還可以消耗她們的體力，使其對疼痛的敏感性增加，這對分娩是很不利的。

??? 因此，在預產(chǎn)期前1個月，孕婦就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備。家人也要給予鼓勵和支持，及時解除孕婦精神和思想上的負擔。

??? 在臨產(chǎn)前，孕婦一定要保持心情穩(wěn)定，并且堅定信心。這樣，才能使分娩順利地進行。