???????女性：打鼾預(yù)示潛伏疾病

　　48歲的蘇女士，感覺整天頭腦昏昏沉沉，晚上睡覺卻出現(xiàn)呼嚕震天響，還患上了高血壓的毛病。在老伴的催促下，她到醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)一夜出現(xiàn)了10多次呼吸暫停，最長的一次多達(dá)70秒，醫(yī)生確診為睡眠呼吸暫停綜合征。經(jīng)過系統(tǒng)治療后，不但鼾聲沒了，高血壓也比以前降了不少。

　　據(jù)臨床調(diào)查表明，女子打呼嚕的比例其實(shí)并不低，只是沒有引起自身及家人重視。約30%中年女性是經(jīng)常打呼嚕的，時(shí)間一長不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)造成精神不集中、工作效率差等。

　　婚前有打鼾疾病的女青年，如不及時(shí)治療會(huì)影響婚后的性生活和懷孕后胎兒的發(fā)育，還會(huì)造成皮膚粗糙、面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)，甚至提前3-15年進(jìn)入絕經(jīng)更年期。身體肥胖的中老年人、有抽煙習(xí)慣的女性更易發(fā)生打呼嚕問題。女性發(fā)胖后，咽喉部脂肪堆積，導(dǎo)致氣管受壓，正常的呼吸道變窄，造成睡眠時(shí)呼吸不暢引發(fā)鼾癥。但是年紀(jì)輕、不抽煙、身材苗條的女性也會(huì)打呼嚕，這也預(yù)示著她有潛伏的神經(jīng)衰弱、高血壓和心臟病等。

　　另外，一項(xiàng)新的研究顯示，孕婦的上呼吸道比其他女性較狹窄，這也許是為何孕婦更易打鼾的原因之一。歐美國家的研究人員提出：孕婦打鼾可能殃及腹中胎兒。打鼾的孕婦患有先兆子癇的機(jī)率高，打鼾嚴(yán)重的孕婦血壓會(huì)升高，發(fā)生低氧血癥的可能性也增大，而這些病理變化將累及胎兒的發(fā)育，造成胎兒發(fā)育遲緩。有較長時(shí)間打鼾史特別是惡性打鼾史的孕婦，需警惕胎兒是否有心率明顯增快，或出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫的癥狀，以便及時(shí)就醫(yī)。

　　提醒：如果你有鼾癥，則需及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，以確定病因。如果你身體健康，已連續(xù)一到兩周失眠，就應(yīng)想一想自己是否有什么行為影響了睡眠，努力爭(zhēng)取把握自己的睡眠質(zhì)量。比如不在臥室看電視、訓(xùn)練大腦在晚間放慢運(yùn)轉(zhuǎn)、穿透氣的寬松睡衣、晚飯后不再飲用咖啡和茶等。此外，每天曬曬太陽可以刺激身體產(chǎn)生一種叫褪黑素的激素，可以幫助你保持自然的生理節(jié)奏，使你白天活躍，晚上容易入睡。

　　健康快遞

　　白領(lǐng)“視疲勞”，

　　隱形眼鏡需保濕

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有70%至80%的白領(lǐng)都存在“視疲勞”現(xiàn)象，辦公室一族、IT白領(lǐng)和室內(nèi)工作者通常是“視疲勞”高發(fā)對(duì)象。其中隱形眼鏡配戴者更易在連續(xù)加班、熬夜后出現(xiàn)紅眼、干澀等視覺異狀。據(jù)悉，目前有些知名品牌如美國的愛爾康已經(jīng)推出新一代隱形眼鏡多功能護(hù)理液，可以輕松使硅水凝膠和軟性隱形眼鏡保持長達(dá)14小時(shí)的保濕配戴時(shí)間，如同給隱形眼鏡做了一場(chǎng)SPA。專家指出，選用多功能護(hù)理液時(shí)一定要注意其是否具有保濕、殺菌、清潔功能以及安全性。保濕及清潔效果直接影響配戴舒適以及紅眼干燥等問題，現(xiàn)代都市白領(lǐng)的高度用眼時(shí)間已不僅限于“朝九晚五”的工作時(shí)間，加班、業(yè)余、休閑、應(yīng)酬等各種場(chǎng)合也對(duì)長時(shí)間用眼提出了挑戰(zhàn)。因此，專家鄭重提醒：對(duì)待雙眼，挑剔一點(diǎn)，要選擇適合自己的產(chǎn)品以達(dá)到舒適的體驗(yàn)。