??? 孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子。我們也應(yīng)該知道，孕前一些生活的細(xì)節(jié)不容忽視，因?yàn)樗鼈冴P(guān)乎著胎寶寶的健康。

??? A、避開身體勞累

??? 新婚、旅游、長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，如此疲勞對(duì)懷孕均無益處。因?yàn)樯顭o規(guī)律、心情緊張、性生活太過頻繁等等，都會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。

??? 另外，在早產(chǎn)、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后至少應(yīng)該修養(yǎng)半年后方可懷孕。女性在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個(gè)完全恢復(fù)的過程。

??? B、避開不良心情

??? 不要在情緒壓抑時(shí)受孕。人一旦處于焦慮抑郁的精神狀態(tài)，會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量。女性受孕后會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)。因此當(dāng)心情不愉快時(shí)，最好暫時(shí)避免受孕。

??? 根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和人體生物鐘理論來說，當(dāng)人體精神狀態(tài)、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時(shí)候，精子和卵子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)提高，不僅易于著床受孕，而且有利于優(yōu)生。因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫婦兩人都應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)。