??? 【威脅】

??? 胚胎發(fā)育初期，若暴露于電磁波中，有可能會(huì)引起不正常的細(xì)胞分裂。

??? 【方法】

??? 若工作或居家環(huán)境長(zhǎng)期暴露在電磁波下(如樓頂有裝設(shè)基地臺(tái)等)而不放心的準(zhǔn)媽咪，可以購(gòu)買(mǎi)防電磁波衣阻絕，但林禹宏說(shuō)明，在日常生活中受到電磁波的影響其實(shí)非常小。

??? 6、溫度

??? 準(zhǔn)媽咪的體溫較常人來(lái)得高，因此，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換注意保暖及散熱也是創(chuàng)造適合準(zhǔn)媽咪環(huán)境的重要環(huán)節(jié)。

??? 【方法】

??? 1。夏季室溫維持在攝氏27～28℃，冬季室溫則在攝氏16～18℃是最為適宜。

??? 2。室內(nèi)外的溫差不要超過(guò)攝氏5℃左右，并將空氣的濕度維持在30%～40%。

??? 3。準(zhǔn)媽咪可以在市面上買(mǎi)到溫濕度計(jì)，并準(zhǔn)備取暖及散熱的電器用品，如電暖器、冷氣機(jī)及除濕機(jī)等。

??? 7、枕頭

??? 很多準(zhǔn)媽咪沒(méi)有顧及到孕期體型的改變而沒(méi)有更換寢具，所以平白增加了許多孕期中的不適，例如失眠、腰酸背痛等，其實(shí)，這些狀況不用忍耐，只要更換平常使用的枕頭就可以有改善。

??? 【方法】

??? 1。準(zhǔn)媽咪可以依照自己的體型發(fā)展及喜好購(gòu)買(mǎi)大小軟硬適中的枕頭。

??? 2。可以多準(zhǔn)備幾個(gè)枕頭于側(cè)躺時(shí)支撐腰部、腹部及腿部，分散身體的負(fù)擔(dān)。

??? 3。采左側(cè)躺較不會(huì)壓迫到背部的大血管，對(duì)子宮的血液循環(huán)較順暢。

??? 8、床

??? 如果家中床的高度位置是過(guò)高的，對(duì)于準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)上下床十分困難，隨著肚子漸漸隆起，重心向后移，會(huì)越來(lái)越不方便。

??? 【方法】

??? 1。孕婦可以先側(cè)身再坐起比較容易下床。

??? 2。準(zhǔn)媽咪的床墊不宜過(guò)軟，否則便無(wú)法有效支撐身體的重量，腰部較容易酸痛。

??? 9、保養(yǎng)品與化妝品

??? 很多準(zhǔn)媽咪在懷孕期間仍舊十分重視自己的外表，而會(huì)上妝。但使用前要特別注意成分。

??? 【方法】

??? 許多準(zhǔn)媽咪或是照顧準(zhǔn)媽咪的家人們，常常會(huì)把焦點(diǎn)放在未出世的胎兒身上，卻忽略了去關(guān)心準(zhǔn)媽咪自身的感覺(jué)，特別是有關(guān)空間這個(gè)環(huán)節(jié)；一個(gè)好的居家環(huán)境不但應(yīng)該對(duì)胎兒沒(méi)有負(fù)面的影響，也應(yīng)該要讓行動(dòng)日漸不便、體型越趨臃腫的準(zhǔn)媽咪感到舒適與便利。 不論住屋的條件是寬敞舒適或是狹小擁擠，都需要掌握幾個(gè)重點(diǎn)，色調(diào)可以盡量淡雅優(yōu)美、臥室內(nèi)的家具盡量靠墻邊擺放、棱角不要突出太多，空間就能相對(duì)的增大等。除此之外，搭配適當(dāng)?shù)氖覝丶皾穸燃胺胖眯∨柙远伎梢宰尶臻g更舒適。