??? 比如女性懷孕后，血漿中的色素細(xì)胞刺激增多，這就導(dǎo)致妊娠斑的出現(xiàn)。而懷孕后體內(nèi)分泌的激素會(huì)增加，使得準(zhǔn)媽媽體內(nèi)更容易積累鈉鹽，以至于更多的水分滯留在身體內(nèi)導(dǎo)致浮腫。此外，懷孕期間，增大的子宮會(huì)壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓進(jìn)一步升高，孕婦就會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況。

??? 孕婦浮腫發(fā)展到一定程度，需要引起重視，因?yàn)楦∧[可能是妊娠期高血壓綜合征的表現(xiàn)，如果妊娠期高血壓綜合征發(fā)展到一定程度，將會(huì)有生命危險(xiǎn)。

??? “在我接觸到的孕婦中，小腿浮腫的比較多。如果僅在小腿處出現(xiàn)浮腫，其他的指標(biāo)，如血壓、尿蛋白等仍舊正常，問題不會(huì)很大。但是如果浮腫發(fā)展到大腿，而且血壓、尿蛋白等指標(biāo)也出現(xiàn)了異常，那就要引起重視，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行一系列的治療緩解癥狀。”

??? 做個(gè)不浮腫的“辣媽”，這些方法可以試試——

??? 1、睡覺的時(shí)候盡量采用左側(cè)臥位。因?yàn)殪o脈在右側(cè)，動(dòng)脈在左側(cè)，而動(dòng)脈的管壁要比靜脈管壁強(qiáng)韌得多。所以采用左側(cè)臥位有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

??? 2、經(jīng)常平躺緩解浮腫。下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿说男呐K離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。除了平躺，坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高，也有利于下腔靜脈的血液循環(huán)。

??? 3、適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢跃徑飧∧[。孕婦應(yīng)該進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

??? 4、蔬菜水果要多吃。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

??? 5、適當(dāng)控制水分?jǐn)z入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。