?????? 按摩穴位

　　推拿按摩適當(dāng)?shù)难ㄎ唬灿姓{(diào)理脾胃的效果。主要穴位有兩個(gè)：

　　一個(gè)是足三里，位于膝眼下三寸的脛骨外大筋內(nèi)，為全身性的強(qiáng)壯要穴。常按摩此穴，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦獲得改善。

　　另一個(gè)是中脘，位于臍上四寸，屬于任脈穴，常按摩能行氣活血，清熱化滯，健脾和胃，對(duì)于小兒食積疳積、腹痛脹滿、便秘瀉泄等有較好的作用。

　　按摩可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度適中，每天早晚各一次。若再配合捏脊法，效果會(huì)更好。

　　食粥療法

　　粵人喜粥。以下幾款粥譜也可強(qiáng)健脾胃—

　　紅棗大麥粥

　　紅棗8-10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮食用。

　　紅棗焦秫米粥

　　秫米適量，先用少量水浸泡后，上鍋炒，炒至略呈黃色，加入浸泡后的小棗8-10枚，旺火熬爛食用。

　　蓮子粥

　　蓮子去皮去芯，溫水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。

　　苡米粥

　　苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡后用旺火熬食。

　　肉湯類

　　用雞或牛肉、排骨煮湯，加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等，調(diào)入少許食鹽食之。

　　山楂糕及茯苓餅

　　購買市售的山楂糕或茯苓餅，與上述粥、湯類同吃。