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  • 產(chǎn)后緩解便秘的食療

    ??????? 產(chǎn)后便秘 　　產(chǎn)后子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴(kuò)大；產(chǎn)后臥床休息，缺少活動(dòng)，胃腸運(yùn)動(dòng)緩慢；產(chǎn)后飲食精細(xì)，食物殘?jiān)伲划a(chǎn)后疏忽調(diào)理大便或孕期便秘未能...

  • 緩解產(chǎn)后痔瘡的有效飲食

    　　分娩寶寶非常消耗媽媽的體力和精力，產(chǎn)后媽媽的身體總會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的不適，但在哺乳的非常時(shí)期，藥物可不是最佳的選擇，營養(yǎng)、好吃又有療效的美食才是媽媽的首選。 　　產(chǎn)后痔瘡的對(duì)策...

  • 冬季：產(chǎn)后減肥最佳辦法

    　????? 到了冬天，香濃暖手的奶茶、熱氣騰騰的火鍋、鮮美的羊肉湯，都成了御寒的最佳食物，哪還顧得上是不是高熱量？眼看著玲瓏身段在美食面前敗下陣來，不少女性只好用厚厚的棉衣遮掩著...

  • 產(chǎn)后睡不好會(huì)留下哪些后遺癥？

    　　對(duì)于晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個(gè)好覺是一件很奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡……導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的下降。幸好，我們發(fā)現(xiàn)有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡...

  • 哪些因素可影響產(chǎn)后恢復(fù)

    　??? 從寶寶出生的那一刻起，準(zhǔn)媽媽的身體就已經(jīng)開始了各種變化，如果處理不當(dāng)，接踵而來的各種亞健康問題都將在今后的生活中令媽媽們煩惱不已。 　　內(nèi)分泌變化 　　內(nèi)分泌變化往往造成...

  • 產(chǎn)后皮膚松弛應(yīng)對(duì)方法

    　 從寶寶出生的那一刻起，準(zhǔn)媽媽的身體就已經(jīng)開始了各種變化，產(chǎn)后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。 　　產(chǎn)后的皮膚變化 　　準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后往往會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵趹言衅陂g，...

  • 金喜善：產(chǎn)后減肥攻略

    產(chǎn)后的減肥戰(zhàn)略 　　拒絕肥胖！產(chǎn)后減肥計(jì)劃 　　經(jīng)歷過懷孕分娩，身體的辛苦雖然可以忍受，但失去原本苗條的身材可是絕對(duì)不能忍受的哦。這就是現(xiàn)代女性的矛盾心理。中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是...

  • 新媽媽產(chǎn)后祛斑妙招

    　　色斑密布 　　自檢 許多產(chǎn)后的新媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的肌膚不復(fù)從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時(shí)產(chǎn)生許多色斑。仔細(xì)照鏡，可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后色斑通常呈現(xiàn)出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙...

  • 產(chǎn)后恢復(fù)需要注意的方面

    　　何時(shí)是產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間？ 　　女性體形恢復(fù)的最佳時(shí)間是產(chǎn)后半年內(nèi)；乳房護(hù)理則為順產(chǎn)24小時(shí)后，剖腹產(chǎn)48小時(shí)后；妊娠紋恢復(fù)的最佳時(shí)間在產(chǎn)后半年至1年內(nèi)；骨骼變寬恢復(fù)和產(chǎn)道恢復(fù)產(chǎn)后...

  • 產(chǎn)后如何做好陰部護(hù)理

    　　分娩時(shí)，由于胎兒壓迫會(huì)陰部，以及醫(yī)生助產(chǎn)時(shí)在會(huì)陰部的操作，產(chǎn)后會(huì)陰部常會(huì)發(fā)生充血和水腫，有的可能還有程度不同的會(huì)陰部撕裂的傷或有會(huì)陰側(cè)切的傷口。另外，由于產(chǎn)后陰道內(nèi)不斷有惡露排...

  • 新媽媽產(chǎn)后基礎(chǔ)調(diào)理

    ??????? ?基礎(chǔ)產(chǎn)后調(diào)理百科 　　室溫多少攝氏度合適？ 　　無論什么季節(jié)，室溫都要維持在22℃?26℃之間。尤其當(dāng)和新生兒共處一室時(shí)，更要注意啦！新生兒的體溫會(huì)比媽媽高一些，再加...

  • 產(chǎn)后要多做“骨盆運(yùn)動(dòng)”

    　　經(jīng)過產(chǎn)后檢查之后，相信媽媽對(duì)身體的復(fù)原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務(wù)，便是繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，并且待傷口愈合，進(jìn)行骨盆運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)子宮復(fù)原及恢復(fù)身體，早日以健康的身心面...

  • 產(chǎn)后剖宮產(chǎn)恢復(fù)讓疤痕最小化

    　 選擇剖宮產(chǎn)的媽媽，最擔(dān)心的就是開刀后，疤痕的恢復(fù)情況，來了解一下我們的剖宮產(chǎn)疤痕最小化方案。 　　飲食方面 　　一旦決定剖宮產(chǎn)，產(chǎn)前產(chǎn)后都要加強(qiáng)營養(yǎng)，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、...

  • 產(chǎn)后避免肥胖的飲食

    　??? 產(chǎn)后肥胖，是不少女性心頭的“痛”。“但其實(shí)，這是可以避免的。”北京佑安醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師楊虹說。 　　如果產(chǎn)后6周，體重仍然超過懷孕前體重的10%，即可稱作產(chǎn)后肥胖。 　　楊...

  • 產(chǎn)后恢復(fù)新媽媽怎樣清潔身體

    ??????? ?很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔(dān)心月子期間的清潔問題了，難道真要像老人們說的那樣，一個(gè)月不能洗頭洗澡?愛干凈的年輕媽媽們怎么受得了!究竟月子期間能不能像平時(shí)那樣清潔身體...

  • 產(chǎn)后四大私密部位的恢復(fù)

    　? 經(jīng)歷分娩之后媽媽身體當(dāng)新的生命誕生以后，產(chǎn)婦就進(jìn)入了產(chǎn)后恢復(fù)階段。這種恢復(fù)意味著產(chǎn)婦自身要將因妊娠、分娩導(dǎo)致全身包括生殖器官的各個(gè)方面的變化復(fù)原。這里我們將向大家介紹產(chǎn)后四大...

  • 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)要注意些啥？

    　????? 說起剖腹產(chǎn)，在過去年代孕婦因?yàn)楦腥净虺鲅旅膶乙姴货r。在科學(xué)技術(shù)相當(dāng)發(fā)達(dá)的今天，剖腹產(chǎn)手術(shù)已是相對(duì)安全的手術(shù)了，如麻醉意外，無菌手術(shù)、外科手術(shù)等的改善，已經(jīng)大大降...

  • 產(chǎn)后恢復(fù)如何預(yù)防痔瘡

    ?????? 要預(yù)防產(chǎn)后痔瘡，需要避免久立久坐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物，產(chǎn)后勤喝水、早活動(dòng)、早排便，盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。 　　如果新媽媽已經(jīng)患上了痔瘡...

  • 產(chǎn)后瘦身不要陷入幾個(gè)誤區(qū)

    ??? 　生產(chǎn)后，愛美的女性最關(guān)切的問題是：身材能否回復(fù)苗條？ 　　一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計(jì)劃。 她們的減肥方法就包括節(jié)食、服用減肥藥物或飲料、產(chǎn)后立即運(yùn)動(dòng)等...

  • 產(chǎn)后如何讓剖宮產(chǎn)疤痕最小化

    　　選擇剖宮產(chǎn)的媽媽，最擔(dān)心的就是開刀后，疤痕的恢復(fù)情況，來了解一下我們的剖宮產(chǎn)疤痕最小化方案。 　　飲食方面 　　一旦決定剖宮產(chǎn)，產(chǎn)前產(chǎn)后都要加強(qiáng)營養(yǎng)，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、...

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