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想生一個(gè)健康聰明的寶寶，孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作尤為重要。專家提醒，在準(zhǔn)備懷孕的前半年，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)當(dāng)開始飲食調(diào)理。 第一步，放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動(dòng)減肥。范志紅表示，很多女性擔(dān)心懷孕...
孕吐讓你不想吃，增長(zhǎng)過(guò)快的體重讓你不敢吃……準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個(gè)個(gè)都要“精明強(qiáng)干”。有什么是吃了不會(huì)胖，又能滿足你的營(yíng)養(yǎng)需求，最好...
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，也是病毒、細(xì)菌等微生物生長(zhǎng)、傳播的好時(shí)節(jié)。立春后，人體陽(yáng)氣日漸旺盛，容易出現(xiàn)“陰氣不足，陽(yáng)氣有余”的特征，使體內(nèi)生熱，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)怎樣的飲食來(lái)調(diào)...
全面均衡的營(yíng)養(yǎng)才能使肚子里的寶寶更健康，如果某些方面攝入量低，可通過(guò)飲食來(lái)改變。 維生素A攝入量較低 要多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿卜素類含量較高，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A...
懷孕后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該補(bǔ)充一些特殊的營(yíng)養(yǎng)元素，這樣才能保證胎寶寶的健康成長(zhǎng)。那么，在補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)時(shí)，孕媽咪應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？下面，一起聽聽豆豆媽（親子特邀資深媽媽）的介紹吧。 ...
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