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不適宜兒童的運(yùn)動(dòng)

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　　隨著體格與運(yùn)動(dòng)機(jī)能的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)范圍的進(jìn)一步拓寬，7歲左右剛?cè)雽W(xué)的兒童變得更加好動(dòng)。他們小肌肉發(fā)達(dá)，手眼合作逐漸完善，喜歡練習(xí)大肌肉的技巧。多帶孩子到戶外進(jìn)行一些體育活動(dòng)和游戲，不僅有利于他們身體素質(zhì)的提高，也能滿足他們好動(dòng)的愿望。但是他們畢竟還處于兒童階段，身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟，有著許多和成年人不同的生理特點(diǎn)，因此有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不適合他們參加。

　拔河

　拔河比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，對抗性強(qiáng)，需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量性質(zhì)的負(fù)荷。另外，拔河還容易造成腕關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。

　長跑

　人的高矮主要取決于全身骨細(xì)胞的生長，參加大能量消耗的長跑運(yùn)動(dòng)，會(huì)使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細(xì)胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發(fā)育。

　倒立

　盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過長，會(huì)損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力。

　扳手腕

　兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅(jiān)固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時(shí)的必然現(xiàn)象，這樣會(huì)使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會(huì)猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激。

編輯：周達(dá)琴