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準(zhǔn)媽媽吃什么能解暑？

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???? 這兩天，天氣越來越熱，連坐著呆著都會呼呼的直冒汗。有好多準(zhǔn)媽媽說都自己都快要中暑了，就想吃點(diǎn)冰棍涼快一下，那準(zhǔn)媽媽們吃冰棍能解暑嗎？我在這里提醒廣大準(zhǔn)媽媽，為了解暑，最好是不要吃冰棍，我給準(zhǔn)媽媽介紹幾種解暑的方法。

??? 不宜吃冰棍的原因

??? 準(zhǔn)媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫，如果吃大量冰棍解暑，充血的血管會突然收縮，血流減少，可以導(dǎo)致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細(xì)菌與病毒乘機(jī)而入，而引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛，更嚴(yán)重時(shí)還能引起上呼吸道感染或者導(dǎo)致扁桃體炎等。

??? 另外胎寶寶也會受到一定影響，因?yàn)樘殞殞涞拇碳し浅Ｃ舾小．?dāng)準(zhǔn)媽媽吃冰棍時(shí)，胎寶寶就會在子宮內(nèi)躁動不安，而且胎動會變得頻繁。因此，準(zhǔn)媽媽吃冰棍一定要有節(jié)制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

??? 淡綠茶可解暑

??? 準(zhǔn)媽媽可以喝淡綠茶來解暑。先來說說淡綠茶的好處，它對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但我也要提醒一下準(zhǔn)媽媽，最后在飯后1小時(shí)以后再喝。因?yàn)榫G茶中也含有鞣酸，它會妨礙鐵的吸收，在飯后1小時(shí)再喝淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。

??? 再有，準(zhǔn)媽媽千萬別喝茶太多、太濃，尤其是濃紅茶，這樣對胎寶寶會產(chǎn)生危害。茶葉中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。如果過多地飲用濃茶就可能引起妊娠貧血，胎寶寶也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

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