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月經(jīng)不規(guī)則可導(dǎo)致不孕

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其他方面的考慮

夫婦雙方都應(yīng)該考慮戒煙，并避免接觸二手煙。

男方應(yīng)該停止喝酒。

男方應(yīng)該在每日飲食中添加多維素，里面要包含推薦的維生素及礦物質(zhì)攝取量。他應(yīng)該避免大劑量服用維生素，但維生素E除外，每日應(yīng)兩次攝取300毫克維生素E。另外還要補(bǔ)硒和葉酸。

如果在服用節(jié)育丸、使用避孕貼片、上了避孕環(huán)等，應(yīng)該提前做好懷孕計劃，取消這些避孕措施。

為一次或兩次月經(jīng)做好BBT(基礎(chǔ)體溫)圖表，掌握月經(jīng)周期的情況。

避免接觸有潛在危險的環(huán)境污染物。

認(rèn)真閱讀保險公司提供的保單上載明的有關(guān)妊娠、生產(chǎn)和產(chǎn)后保健等方面的條款。

熟悉公司在產(chǎn)假方面的政策。

與配偶討論嬰兒出生后會發(fā)生的家庭財務(wù)、職業(yè)及個人生活方式方面的變化。

如果體重不足、經(jīng)期較短、不規(guī)則或沒有月經(jīng)

想辦法增加體重，增加的部分約等于標(biāo)準(zhǔn)體重的15%。(例如，體重應(yīng)該為125斤的女性，應(yīng)該另外增加6斤體重。)如果不成功，想辦法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)中的20這一檔(圖6.2)，體內(nèi)脂肪百分比應(yīng)該在22%以上(圖6.3)。

記錄月經(jīng)情況，注意排卵期在什么時候，經(jīng)血什么時候開始流出，以排除黃體期缺陷。

如果體重超重

如果有月經(jīng)不調(diào)的問題，應(yīng)該想辦法減輕至少5%的體重，這樣有可能改善生育力。體重超重還與流產(chǎn)多發(fā)及妊娠并發(fā)癥有聯(lián)系。

妊娠周期前兩個月

如果還沒有服用葉酸，應(yīng)該開始服用孕期維生素，里面要含有0.4毫克至0.8毫克葉酸。

如果以前生下來的孩子、父母、兄弟姐妹及近親當(dāng)中曾有先天神經(jīng)管缺陷，應(yīng)該與醫(yī)生商量合適的葉酸劑量。

要考慮運(yùn)動量是否過大，并對運(yùn)動習(xí)慣做相應(yīng)調(diào)整。

請記住，過量鍛煉可導(dǎo)致生育力下降并增大流產(chǎn)風(fēng)險。

妊娠周期前一個月

選擇一種排卵期預(yù)測方法。我強(qiáng)烈推薦使用居家排卵期測試紙。

女方應(yīng)該停止喝酒及含有咖啡因的飲料。

如果在妊娠期以前一直都在服用避孕藥，從妊娠開始前的至少一個月起，每天應(yīng)該增大1毫克葉酸劑量。