九色91在线视频/五月播播网/日日操夜夜操狠狠操/成人一级网站

國(guó)內(nèi)知名母嬰門(mén)戶(hù)網(wǎng)

設(shè)為首頁(yè) | 加入收藏 | 網(wǎng)站地圖

您現(xiàn)在的位置：育嬰中國(guó) > 產(chǎn)后>> 產(chǎn)后飲食 > 正文內(nèi)容

產(chǎn)后食譜：銀耳蓮子紅棗湯
點(diǎn)擊數(shù)： 【收藏】 【打印文章】 【查看評(píng)論】

    營(yíng)養(yǎng)師推薦的產(chǎn)后食譜

    銀耳蓮子紅棗湯

    材料：銀耳15克，蓮子、紅棗各45克。

    調(diào)料：冰糖適量。

    做法

    1。將銀耳泡發(fā)后，去除蒂，撕小朵備用。

    2。將蓮子及紅棗洗凈后，連同處理過(guò)的銀耳加水，以大火煮沸，再以小火煮約20分鐘，加入冰糖調(diào)味即可。

    功效解析

    此道菜品能消暑去熱，養(yǎng)心去煩。銀耳潤(rùn)肺養(yǎng)元?dú)猓簧徸尤バ幕穑B(yǎng)心氣，解煩助眠。產(chǎn)后食用可改善產(chǎn)婦睡眠，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體盡快復(fù)原的保證。


編輯：湯也
熱門(mén)文章
更多熱點(diǎn)推薦