有沒有吃含DHA的孕婦營養品呀?都沒看見姐妹們討論這個..不小心進了一個上海孕婦論壇,,看見她們都有吃的哦..好像是那個紐曼斯DHA的....有沒有人吃這個呀?
一、何謂 DHA及
油脂成分分有飽和與不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸常見于豬油或牛油中，會增加心血管疾病的發生。不飽和脂肪酸分為ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸兩類。日常食用的色拉油、橄欖油和葵花油等都含ω-6脂肪酸。除植物中僅紫蘇和亞麻尼含有ω-3脂肪酸外，魚類的油脂中也含有，包括EPA與DHA，兩種統稱為魚油。事實上，魚脂肪中的油脂成分還有ω-6脂肪酸，只有ω-3脂肪酸研究證明能預防心血管疾病的發生。
二、EPA與DHA對人體的功效
人體的視網膜、腦神經細胞、心肌、胎盤、紅細胞和精子中含有較多的 DHA。許多文獻指出，魚油所含的EPA 與 DHA，能夠提高脂肪分解速率，降低甘油三酯(TG);EPA 與 DHA能增加膽汁中的膽固醇，提高膽固醇的排泄量，降低血膽固醇濃度(TC);EPA 與 DHA還能提高脂蛋白的代謝，減少血膽固醇濃度。因此，EPA 與 DHA能有效幫助高血膽固醇患者減少血膽固醇的產生。
EPA與 DHA也能使“抗氧化酵素”保持高度活性，減少自由基對血管壁細胞膜的傷害，同時使紅細胞的膜變得柔軟，容易順利地變形通過微血管，使血液循環更為順暢，因而幫助血壓高的患者降低血壓。此外EPA 與 DHA能調整血小板凝集反應，減少血栓的形成，防止心肌梗塞及狹心癥。因此，EPA與DHA能降低心血管疾病的罹患率。
部分研究顯示EPA 與 DHA對某些癌細胞的形成、生長及移轉有抑制作用，如乳癌、大腸癌、肺癌，因為ω-3能夠取代過量的ω-6生成前列腺素(PGE2)，進而減低過多PGE2 所造成的生理破壞。此外，4歲以下的幼兒，正是腦部發育最具決定性的階段，會影響長大后的學習、記憶、反應等大腦及生理機能。研究指出DHA可增加幼兒智力，也能減緩老年人腦力老化。
