這兩年身邊的朋友都陸續開始結婚生子，我也即將榮升為寶媽。隨著預產期一天天臨近，在期待寶寶降生的同時，心中不知為何總有些焦慮和迷茫。昨天和幾個已經有了寶寶的閨蜜在小群里聊天，聽她們聊到產后抑郁，就忍不住和她們傾訴了自己的這種狀態，得到了過來人的許多經驗，因此寫出來給大家分享。
原來我的這種隱隱的焦慮感很多寶媽都有。如果說產后抑郁是通常只會發生在產后6周內、由孕婦生理激素變化引發的一場大地震，那么這種焦慮感就可能會貫穿生產前后的很長一段時間，一點點消磨掉你的精氣神。那么，這種狀態的內在原因是什么，又該如何改善呢？
焦慮和迷茫的根源在于價值的重構
成為母親，意味著自己身上牽連著一個尚且弱小的新生命。他/她的生存需要我來保障，他/她的未來需要我來引導，而在此之前我身上從未擔當過如此重大的責任。于此同時，即使忽略生理的變化，我自己的人生也將陷入了一個被動的境地——我的天平不得不從創造社會價值向維護小家庭的價值傾斜。
人在職場，都知道3個月產假外加數年的精力分散對工作的影響無法避免。我不能說有多熱愛工作，但工作能夠讓我感受到自己的價值，以及經濟獨立帶來的底氣，我希望我的工作能給我帶來成就感。而另一方面，從科學上來講，無論是隔輩帶娃還是請育嬰師都不如母親更多的陪伴，即使是出于母親天性，我也希望有更多的精力留給我的孩子。對這種矛盾的預知引發了我的焦慮。
利用碎片時間做有價值的事
朋友中有位從職場上急流勇退的全職媽媽，我向她取經。她說“其實你知道帶薪的產假不會給你施加經濟壓力。另外你現在還比較閑，等你產后疲于帶娃的時候甚至會想要盡快上班工作，覺得那是種休息。但是即使是忙成陀螺，這種微小的焦慮感還是苦惱著你，因為你真正需要的是做一點能夠產生價值的小事。”
她說準媽媽和新手媽媽這個狀態，沒必要做兼職或者微商等花費大量時間精力的事，而網上那些刷單碼字等等的小活兒，雖然有經濟收入卻不會產生社會價值，也不是我需要的。最后她舉了一個例子給我，是全球三大市場調研公司之一益普索旗下的一個叫益起答的公眾號，說是那上邊每周都會放出有獎調研問卷。
她解釋說，這種有獎問卷很安全，花幾分鐘點點手機也不費精神，而且通常獎勵是直接通過微信公眾號發放的現金紅包，收獲感比較強。最重要的是能夠通過問卷把自己的觀點傳達給日常在用的各個品牌，發現品牌或者新產品變得更符合自己的需求真的很有成就感。
我還挺驚訝的，之前只在工作上讀到過益普索的調研報告，的確沒想過有一天還能成為它的數據來源。除了日常消費等領域，益起答這個公眾號提供給寶媽的母嬰類問卷竟然蠻多的，還有個專門的母嬰群，而且好像常有幾百塊禮金的線下招募活動，等我的寶寶出生了大概也會試著報名參與下。
一方面是接受了朋友的寬慰，了解到自己的情緒是很普遍的，另一方面找到了有趣有價值的事情做，意識到我真正需要的是什么，我感覺安心了很多?？磥硗ㄟ^創造價值來擺脫迷茫的方法對于寶媽也很適用，尤其是當你在適應寶媽這個新身份的時候，發現在家庭以外，這個身份還能給你帶來更多價值。
