??????? 雪里蕻炒肉 材料 豬瘦肉100克、雪菜(腌雪里蕻)200克。 調料 鹽、油、醬油、味精、蔥花、姜末、香油各適量。 〔做法〕 1.將豬瘦肉切成末，把雪里...
孕婦妊娠到第21～24周時，下腹部明顯增大，有下列事項值得注意。 孕婦的睡眠 孕婦在懷孕第21～24周以后睡眠是很重要的。孕婦的睡眠可以促進胎兒的生長。母親若能安然入睡，腦下垂...
??? 懷孕到了第8周末，胚胎已具人形，此時可出現胎動，但是孕婦往往覺察不到，只有B超才能見到。到了孕18~20周，孕婦才開始感到有胎動。到孕29~38周時，胎動頻率達到頂峰，以后稍微減弱，...
燴烏魚蛋 燴烏魚蛋 材料 烏魚蛋200克、香菜5克。 調料 料酒、味精、鹽、淀粉、高湯各適量。 〔做法〕 1.將烏魚蛋用凈水稍泡一下，把蛋一片片剝開，...
寶寶出生后每日哺乳7～8次，每次達20～30分鐘。寶寶有力的吸吮很容易引起乳頭皮膚破裂出血。一旦破裂，吸吮時乳頭會出現劇痛，以致媽媽不敢給寶寶喂奶。時間長了，乳量就會減少，出現母乳不...
???? 冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。 冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食...
???? 桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以...
???? 當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B 超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為準媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，準媽媽由于激素分泌改變，不僅易于...
??? 愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素C的攝入，引起黃褐斑可能性就會增...
瑞典科研人員在最新出版的美國《兒科糖尿病》雜志上報告說，孕婦多吃蔬菜可降低孩子出生后患1型糖尿病的風險。 科研人員認為，如果母親在懷孕時很少進食蔬菜，她們的孩子出生后罹患1型...
孕婦在運動前要做好合理的計劃，首先要與婦產科醫師討論。孕婦如果有健康問題，運動會對孕婦或嬰兒造成傷害。如果經醫生許可，孕婦可以先由較輕松的運動著手，不致于引起疼痛、呼吸困難或過...
??? 赤豆泥飯 材料 大米1 000克、赤小豆800克。 調料 白糖適量。 〔做法〕 1.將赤小豆煮爛，去皮，做成豆沙。 2.將大米淘洗干凈，加入適量水，用旺火...
懷孕期間，孕婦的體重不斷增加，而將體重控制在一個合理的范圍內，是保證孕婦和胎兒都健康的重要因素，也是孕婦產后恢復身材的關鍵。那么，究竟體重增加多少才比較恰當呢？如何合理控制體重...
????? 懷孕到了中期，準媽媽們已經和肚子里的寶寶生活了一段時間，準媽媽們漸漸適應了帶著寶寶一起生活。但寶寶沒出生前，還是會有很多異常情況產生，需要準媽媽們一再注意哦。 準...
導讀：有些準媽媽會有突然感覺胎動減少的狀況出現，專家的答案是：和外界的因素有直接的關系：如胎兒處于睡眠狀態、準媽媽使用了鎮定劑等藥物、準媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的...
碧綠魚肚 碧綠魚肚 材料 菠菜400克、干魚肚80克、胡蘿卜花數片。 調料 植物油、料酒、白糖、鹽、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香蔥各適量。 〔做法〕 ...
懷孕婦女面部常有黑斑出現，其實是因為激素變化及黃體素分泌所致，所以，防曬是最有效且簡易的方法。 臉部清潔方法 油性皮膚，在夏天時皆可使用無皂劑偏弱酸性或含皂劑微堿等兩種...
? 生炒糯米飯 材料 糯米500克，蝦米25克，熟臘腸、熟臘肉各80克，濕冬菇50克(洗凈煮熟)，熟魷魚50克，熟蛋皮50克，炸欖肉(或花生)25克。 調料 米酒、味精、植物油、鹽、...
懷孕以后，婦女在生理上會發生很大的變化。內臟器官負擔加重，活動不便，容易疲勞，出現喜靜厭動情況，結果，體質一天天變差。做適當的體育鍛煉，能調節神經系統功能，增強內臟功能，幫助消...
許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什么呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜志特為準媽媽們推...