中國母嬰門戶網(wǎng)
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??? 酸奶應(yīng)該算是女人最健康的小零食了!餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調(diào)理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝嗎？ ??? 1.酸奶和酸奶飲...
??? 由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生...
??? 平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健...
??? 不育夫婦在日常生活中適當(dāng)多吃下列食物，有利于生育功能的改善： ??? ⑴富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡...
??? 要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊。 ??? 要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 ??? 蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分...
??? 有些食物并不適合女性過多的食用，尤其是在近期想要懷孕的女性，那么什么會影響我們呢？ ??? 一、咖啡 ??? 美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究...
獼猴桃，是公認的保健佳果，讓我們來看看它有什么營養(yǎng)保健功效吧！ ??? 獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、毛梨、奇異果等，種類繁多。獼猴桃原產(chǎn)于中國，明代藥學(xué)家李時珍認為它“其形...
??? 避免吃各種“污染”食品 ??? 應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。 ??? 避免吃含咖啡因的食品 ...
??? 為加大出生缺陷的干預(yù)工作，降低我國神經(jīng)管缺陷發(fā)生率，衛(wèi)生部決定，今年開始實施“增補葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷”項目。 ??? 葉酸是B族維生素的一種，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、...
??? 核心提示：而準(zhǔn)媽媽最好在準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。根據(jù)研究指出在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷(NTDs)發(fā)生機率。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性們，應(yīng)在...
??? 我國20-35歲年輕育齡女性是一個很龐大的人群，每年都會生出1400萬對的寶貝。然而，她們的健康狀況卻不那么樂觀，存在著很多營養(yǎng)問題。這不僅會影響自身健康、日常生活和工作，也會直接影...
??? 丈夫吸煙，不僅使自己身體受害，而且嚴(yán)重地影響精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸...
??? 問：我未懷孕時，每天都要喝2杯咖啡。現(xiàn)在懷孕了，我是否還能按照常規(guī)喝咖啡？ ??? 答：長期以來，都是不建議準(zhǔn)媽媽喝咖啡的。因為以往的研究表明，咖啡有可能會造成早產(chǎn)、流產(chǎn)和胎...
??? 能量 ??? 孕期婦女對能量的需求增加，以滿足胎兒、胎盤及母體組織增長，及蛋白質(zhì)、脂肪貯存及代謝增加的能量需要。有關(guān)孕婦營養(yǎng)調(diào)查及能量需要測定的研究結(jié)果不盡相同，這主要是由于...
??? 女性的懷孕期是需要加強營養(yǎng)的特殊生理時期。孕期母體的合成代謝活動在激素的影響下有所增強，基礎(chǔ)代謝率也增加。此時，由于孕婦體內(nèi)激素變化導(dǎo)致平滑肌松弛、消化液分泌減少，胃腸道蠕...
??? 新生兒出生體重等于或大于4000克，就是巨大兒。北京市巨大兒平均出生率已高達7.4%，十年間巨大兒出生率翻了一倍。除巨大兒外，妊娠糖尿病越來越普遍，十個孕婦中就有一個糖耐量異常。 ...
??? 有很多準(zhǔn)媽媽都有偏食的習(xí)慣，有的媽媽跟我說不喜歡吃蔬菜，有的說不喜歡吃肉，還有的說不喜歡喝牛奶，其實這樣偏食最容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)不均衡，容易對自己和胎寶寶的健康有影響。但...
??? 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎(chǔ)。 ??? 早餐：遠離“高GI”碳水化合物 ??? 想要一整天都保持在最佳狀態(tài)，早餐就最為重要。如果你習(xí)慣于只吃兩片白面...
??? 一些行之有效的孕婦保健項目，無論是中國傳統(tǒng)的還是國外先進的，都有著自己獨到的優(yōu)勢。而在孕婦保健營養(yǎng)項目中，葉酸的補充很重要，在孕前和孕期都必須贈加葉酸的補充。葉酸從理論上講...
??? 據(jù)調(diào)查膳食葉酸攝入量一般均達不到推薦攝入量， 美、加、英居民平均每人葉酸攝入量為185-305微克/日。北京醫(yī)科大學(xué)中國婦嬰保健中心于1991～1992年對10個市縣中對1 694名中國婚檢婦女體...
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