◆注意環境因素：閱讀環境光線要明亮，臺燈應放在左前方，光線要示柔和，不要直接照射眼睛。
◆注意用眼衛生：閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢在端正，不要躺著看書或邊走邊看；閱讀寫字連續一小時應休息、遠眺，不要過多地沉迷于游戲機、電視、電腦之中。
◆運動有助護眼：多做運動加速體內血液循環，保持身心的愉快，對預防和治療視力減退很有幫助。
◆注意飲食：留意自己的飲食習慣及營養搭配，避免偏食。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果。
◆注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操。
◆視力下降：應及時到醫院檢查、治療。
