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蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié) 調(diào)男性?xún)?nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚(yú)蝦、牡...
近年來(lái)，微量元素與人體健康的關(guān)系越來(lái)越引起人們的重視。 人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持正常生命活動(dòng)所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關(guān)的是鋅。 鋅對(duì)人體的生理作用是相當(dāng)重要的。首...
草莓綠豆粥具有色澤鮮艷，香甜可口等特點(diǎn) 草莓綠豆粥含有豐富的鈣、碳水化合物、蛋白質(zhì)、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘酸。潤(rùn)肺生津、清熱健脾和胃，...
?????? 豬骨蓮藕湯 材料 蓮藕100克、豬棒骨300克。 調(diào)料 淀粉適量，鹽、雞精、蔥段、姜片、油、料酒各適量。 做法 1.將豬棒骨洗凈，斬?cái)啵梅兴酄C后撈...
主料： 蝦籽 100克? 芹菜 250克 調(diào)料： 大豆油 40克? 香油 5克? 花椒 5克? 鹽 4克? 味精 2克 制作工藝 1.炒鍋置火上，放入熟豆油燒至三成熱，放入蝦子用小火炸出蝦香味...
主料： 蝦仁 100克? 芹菜 200克 調(diào)料： 花生油 30克? 花椒 3克? 蔥白 5克? 料酒 5克? 大蒜 10克? 味精 1克? 鹽 5克 制作工藝 1.芹菜去根和葉，洗凈后斜刀切成2厘米長(zhǎng)...
?? 主料： 糯米(紫) 1000克???? ??? 輔料： 葡萄干 50克? 冰糖 50克 ??? 制作工藝 將紫米淘?xún)?，放盛器?nèi)，加冰糖、葡萄干，上籠蒸爛即可。? ...
主料： 牛奶 250克? 菠菜 300克? 土豆 200克 輔料： 吉士粉 25克 調(diào)料： 香葉 2克? 蔥白 5克? 鹽 3克? 胡椒粉 1克? 黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末； ...
???? 孕前不宜吃鹽類(lèi)多的食物 有些孕婦由于飲食習(xí)慣是嗜好咸食，尤其是北方人喜食較多的咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓的發(fā)病率也...
孕前不宜吃高糖食物 糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，而孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過(guò)高就會(huì)加重孕婦的...
?? 記得電影《美味情緣》中男女主角是因?yàn)槊朗扯鄳?，戀?ài)的甜蜜感覺(jué)如同美食一樣新鮮、可口，讓人回味，那么在床笫之間自然也可以用美食來(lái)助性。各類(lèi)食材各司其責(zé)，綜合起來(lái)，就能讓你的...
孕前要做飲食胎教 為了保證母嬰健康，必須從孕前就開(kāi)始調(diào)整自己的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。體重是衡量人體營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)指標(biāo)，體重過(guò)輕表現(xiàn)為消瘦、乳腺發(fā)育不良等，會(huì)影響胎兒...
孕前補(bǔ)鈣的重要性? 不要以為懷孕后開(kāi)始補(bǔ)鈣還來(lái)得及，事實(shí)上補(bǔ)鈣應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開(kāi)始。 婦女從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候起，如果發(fā)現(xiàn)自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，并停止沒(méi)必...
吃什么才容易懷孕？不知道吃什么才容易懷孕？人類(lèi)與動(dòng)物不同，動(dòng)物繁殖常利用春、秋兩個(gè)最佳季節(jié)來(lái)繁衍后代。人類(lèi)則在這方面沒(méi)有明顯的“季節(jié)性”，一年365天，除了有特殊情況外，都可進(jìn)行...
合理安排飲食：在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量，原則是低能量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚(yú)、雞蛋、豆制品、雞肉、牛奶等）和復(fù)雜碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪所提供熱能的比例...
????? 蘑菇鹿鞭 材料 新鮮鹿鞭1只、干貝90克、大海米30克、水發(fā)香菇30克、嫩母雞500克、帶皮豬肉500克、罐頭蘑菇90克。 調(diào)料 雞清湯、味精、料酒、胡椒面、濕淀粉、...
?? 近日，來(lái)自愛(ài)爾蘭一項(xiàng)最新醫(yī)學(xué)研究引起了人們對(duì)葉酸的關(guān)注。該研究顯示，大多數(shù)愛(ài)爾蘭人已經(jīng)通過(guò)日常飲食攝入足夠葉酸，而葉酸攝入過(guò)多會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，因此研究人員建議政府停止在食物...
孕前應(yīng)遠(yuǎn)離化學(xué)添加劑 現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)各種各樣含有化學(xué)添加劑的食品，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，要從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始就遠(yuǎn)離化學(xué)添加劑。例如腌肉、熏魚(yú)、香腸中都含有亞硝胺，這種化學(xué)物質(zhì)能使孕婦...
據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查表明，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性精子的數(shù)量明顯的下降，所以愛(ài)吃豆制品的男性一定要小心。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果還表明每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬(wàn)個(gè)...
近年來(lái)，吃素的飲食風(fēng)尚漸為流行。尤其是體形豐滿(mǎn)的女性，甚至把吃素當(dāng)成了習(xí)慣，希望借此達(dá)到減肥的目的。不可否認(rèn)，食素的確對(duì)減肥有幫助。不過(guò)，最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí)，女性經(jīng)常食...
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