坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。 所謂：“產前補胎，產后顧月內”，坐月子對母親、嬰兒都...
四位中國媽媽因為在不同的國家生寶寶，產后的經歷也各不相同。分享她們的“月子” 故事，我們可以更清楚地了解：月子應該怎么坐？在“傳統觀念”和“洋派方式”之間，如何選擇最適合我們的...
科技如此發達的今天，我們仍不得不待在家里邋遢不堪地忍受這30天光陰嗎？當然不是，婆婆媽媽一代的做法，我們不必照單全收?？茖W坐月子，就要處理好以下問題。 1、洗頭洗澡——萬不可...
產后坐月子吃什么最好呢？這些是產婦最關心的話題喲！由于分娩后媽媽身體比較虛弱，需要及時的補充營養來讓身體快速恢復，如果是選擇母乳喂養的還要考慮寶寶的營養，所以產后飲食是非常非常...
當小寶寶平安降臨人間后，他的身體和您的身體雖然分離了，可是，你們親子之間的心與心卻是連在一起的。? 這種心與心的相連，直接影響著親子關系的質量，與小寶寶今后的身心健康發展有著密...
???????? 如何做好，要注意幾個常犯的錯誤： 錯誤一：產后馬上喝雞湯、魚湯等滋補食品 產婦體力消耗甚大，產后一兩天，產婦常感口渴，喜進流質；剖宮術后，產婦要在排氣后方...
一個朋友和我說了這么一件事情：自從寶寶出生后，她家里人就用紅糖、桂圓干煮水給她喝。?起初，吃起來還是挺不錯的?？沙粤舜蟀雮€月，吃起來就有點煩了，可是家人以過來人的身份說這些東西...
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的問題...
“月子”醫學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態的一段時間，大約為6周左右?！霸伦印崩镝t院全身各系統都發生明顯的變化。因此應更加注意保健，依照老習慣...
??? 十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的...
??? 由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。 ...
??? 十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌,不知是真還是假?現在的問題...
??? 順產兩小時內一定要排尿 ??? 順產分娩非常消耗體力，再加上會陰部切口疼痛，產婦感覺不到尿意，因此無論有無尿意都應在分娩后兩小時內排尿。鄭大二附院婦產科主任醫師李小姝說，長時...
??? 坐月子是女人調理體質的最佳時機，滿月之后，雖然可以放心洗浴了，但仍要注意保暖，尤其是滿月后的第一次洗浴。 ??? 產后洗澡還用米酒姜水 ??? 米酒姜水具有促進血液循環、保暖...
??? 產后想要恢復從前窈窕的身材，注意姿態可是最最簡單而又重要的哦。 ??? 直斜坐的軟骨頭： ??? 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像...
??? 剖宮產 ??? 首先一點是盡量少讓她少照料寶寶,除了喂奶最好多休息,要不總抱著寶寶會腰疼,我就沒聽話腰疼了好長時間.不要看電視、看報紙，會眼疼的。我沒敢刷牙、洗澡，只是漱口、吃口...
??? 誤區一 ??? 月子里不能受風受涼 ??? 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想當年老人們年輕時的經驗，經驗并不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在...
產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經...
坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動，適當的運動有助于身體的恢復。 坐月子該怎么活動？ 1. 產后盡早下床活動，但不宜過于勞累。產后第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，...
■健康提醒 ●不宜盲目進補 ●空調房溫度調到25-28度之間 ●順、剖產都要選擇淋浴 受訪專家/中山大學附屬第一醫院產科副主任醫師 蔡堅 梁洛施未婚生子，產后李兆...