?????? 蔬菜水果類： 菠菜： 綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中...
?? 橘皮姜絲茶 材料 橘皮、姜各15克。 調料 白糖適量。 〔做法〕 1.新鮮橘皮洗凈，用刀刮去內層白膜，切細絲備用；姜洗凈切細絲。 2.鍋中放入兩大碗水...
??? 炒豆芽肉絲 材料 豬肉50克、冬菜10克、黃豆芽150克。 調料 食用油、醬油、鹽適量。 〔做法〕 1.將豬肉切成細絲，冬菜切成小段，黃豆芽摘好。 2.油...
孕婦不宜偏食 孕婦如果偏食，營養攝入單調，使體內長期缺乏某些營養物質或微量元素，造成孕婦營養不良，使妊娠合并癥增加，如貧血或骨質軟化癥等。同時母體不能為胎兒生長發育提供所需要...
早孕反應，是影響睡眠的一個因素。另外，隨著子宮的增大，3個月時，尤其是子宮后位的孕婦，開始出現尿頻。 對策：盡量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，如果實在想喝，也請...
? 養育個健康的寶寶是現代孕婦最大的希望，每位孕婦都很關心懷孕時的營養。大部分孕婦都以為懷孕的時候一定要多吃一點，胎兒才會健康，這是不正確的。因為營養不足會影響寶寶的發育，同樣營...
??? 雞蛋是準媽媽孕期當中不可缺少的營養食物，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋還含有其他重要的微量元素，如鉀...
??? 甲型H1N1流感讓一些孕婦惴惴不安。專家提醒孕婦，去醫院做產前檢查時最好戴上口罩，但戴口罩的時間不宜太長，盡量分割成每小段時間。 北京婦幼保健院姜瑩指出，甲型H1N1流感病毒...
豬肉燒茄子 豬肉燒茄子 材料 茄子300克、豬瘦肉100克、雞蛋半個。 調料 醬油、料酒、醋、鹽、味精、糖、蔥、姜、蒜、淀粉、油各適量。 〔做法〕 1.先把茄...
如果你懷孕了，請一定要相信自己是個漂亮的孕婦。當然孕期你的皮膚和身體會有一些變化，讓你不知所措，會很重視美容，但下述的9種美容是不能做的。 9種美容，孕婦不能做 1、懷孕后...
點點媽媽提醒過孕媽媽們，吃得太粗心對胎寶寶的視力很不利，壇子里一些準媽媽向點點媽媽咨詢，究竟吃什么既不傷身又能讓胎寶寶將來有明亮的眼睛，點點媽媽專門為好孕媽媽整理出了小貼士。 ...
??? 所謂“高齡產婦”，是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險系數升高。高齡產婦妊娠成功率下降，與25～29歲的年輕孕婦相比，自然流產率增加了3倍。年齡...
轉眼沈莉已經是個懷孕兩個月的準媽媽了，因為強烈的妊娠反應每天愁眉不展。丈夫劉軍雖然小心呵護，但看著妻子每天劇烈孕吐卻愛莫能助，夫妻倆只得再次問診醫生，求教妊娠反應的緩解方法和懷...
??? 近日甲流第二波來襲，對于一些即將備孕的媽媽和準媽媽們不免如臨大敵，相關專家告訴我們，孕媽媽不必過于擔心，讓專家來告訴我們如何應對甲流來襲。首先孕媽媽們要了解關于甲型H1N1流...
在孕期，孕婦沐浴一定要講究方法和技巧，盡管孕婦比一般人更需要沐浴，更要保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。但是，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來...
???????? 一人吃兩人補 都說“一人吃兩人補”，左拉有了寶寶后，被家人督促著吃大量的補品， 但是，這樣做真的是有百利而無一害嗎？ 人參、燕窩、蜂蜜、桂圓、鹿茸都是...
??????? 北芪紅棗鱸魚 材料 鱸魚1條、北芪25克、紅棗4個。 調料 姜片、料酒、鹽各適量。 〔做法〕 1.魚去鱗、內臟，洗凈抹干。 2.北芪洗凈；紅棗洗...
1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應盡量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 3、孕婦少吃垃圾...
大人們能感受冷熱的變化，會根據環境的冷熱變化及時添加，減少衣物。胎兒在母親腹中，忽冷忽熱對他們會有什么影響呢？ 我們知道，一般情況下，腹中的羊水保持一定的溫度，胎兒在羊水中...
? 牛蒡炒肉絲 材料 牛蒡75克、豬瘦肉45克、黑芝麻15克。 調料 醬油適量。 〔做法〕 1.牛蒡削去外皮，洗凈，切細絲。 2.豬瘦肉洗凈，切細絲。 3.鍋...