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??? 飲食胎教法則 金喜善一直堅(jiān)持的飲食胎教習(xí)慣！ 攝取低鹽、低熱量、高蛋白食物 過多的鹽分和熱量是孕婦的天敵。如果攝入過多，會(huì)導(dǎo)致各種妊娠期疾病。為了寶寶的健康，...
??? 冬季如何讓孕婦即保暖、又不會(huì)上火？ 別讓暖氣傷了自己的健康 集中供暖最讓人頭疼的一點(diǎn)，就在于溫度不能自主調(diào)節(jié)。人們體質(zhì)各自不同，對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡...
每年，大地都會(huì)孕育出豐富的食材，而飲食胎教的根本就是挑選出那些優(yōu)良的季節(jié)性食材。準(zhǔn)媽媽們，如果你能做到這一點(diǎn)，飲食胎教就已經(jīng)成功一半啦！下面我們就學(xué)學(xué)如何挑選對孕婦有益的食材吧...
?????? 妊娠嘔吐期營養(yǎng)補(bǔ)充貼士 (1)孕婦對妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂觀情緒。調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)，滿足親和胎兒的營養(yǎng)需要。 (2)進(jìn)食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以...
天然美容良品 蘆薈PK西紅柿 近年來，蘆薈備受青睞，蘆薈酸奶、蘆薈護(hù)膚品等成了養(yǎng)顏美容佳品，還有一些飯店將蘆薈搬上餐桌。 蘆薈是原產(chǎn)非洲的百合科植物，目前最常見的有兩...
???????? 現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，專家叮囑準(zhǔn)媽媽們吃火鍋應(yīng)減少次數(shù)，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因?yàn)檠蛉褐泄蜗x的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳...
????? 情緒與孕吐反應(yīng)有著密切關(guān)系，不良情緒會(huì)加重孕吐反應(yīng)。 在早孕期，由于胎兒對孕婦來說是一種異物，孕婦即對其產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)，這種應(yīng)答表現(xiàn)于行為上就是妊娠反應(yīng)。 日本曾...
常常聽到很多準(zhǔn)媽媽抱怨說：懷孕后總是睡不好。豆豆媽覺得很奇怪，為什么我懷孕的時(shí)候還能睡得很香呢？詳細(xì)了解才知道，原來這些準(zhǔn)媽媽的睡眠習(xí)慣跟豆豆媽很不同，所以睡眠質(zhì)量差很遠(yuǎn)。? ...
?????? 十月懷胎到了最后一步，馬上就可以見到寶寶了。對大齡媽媽而言，這一刻顯然要比年輕媽媽要辛苦很多。 但也不要過于擔(dān)心啦，在即將見到寶寶之前，我們知道——關(guān)于大齡媽咪的...
麻香四季豆 怎樣吃出午餐營養(yǎng)來，相信是很多上班族準(zhǔn)媽媽關(guān)注的問題。其實(shí)。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養(yǎng)的均衡搭配，工作中的準(zhǔn)媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶...
?? 138××××9869讀者問：聽說懷孕前3個(gè)月就應(yīng)開始吃葉酸片，我現(xiàn)在懷孕一個(gè)月了，再吃葉酸片還有用嗎？ 鄭州市第三人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師耿白霞：當(dāng)然有用。孕婦補(bǔ)充葉酸雖然在一...
大蒜雞翅 材料 雞翅250克，香菇、新鮮百合各1朵，胡蘿卜1根。 調(diào)料 大蒜、鹽各適量。 〔做法〕 1.香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留作燉湯用。 2.胡蘿...
很多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心活動(dòng)多了會(huì)影響寶寶的生長。整個(gè)孕期不是躺著就是坐著，基本不運(yùn)動(dòng)。這種不科學(xué)的靜養(yǎng)方式，非但不利于準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康，對于順產(chǎn)，更是有害無益。孕期多鍛煉，有益身心又...
??? 黑發(fā)芝麻和黑芝麻哪一個(gè)更能黑發(fā) 芝麻糊PK黑芝麻糊 傳統(tǒng)認(rèn)為黑芝麻更能黑發(fā)，其實(shí)，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，就營養(yǎng)成分而言，芝麻和黑芝麻黑發(fā)的功效相差并不大。還有核桃，也是不...
???? 蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個(gè)、梨半個(gè)、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1. 將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(滾)，稍冷即可食用。 專家...
一個(gè)嶄新的生命在腹中孕育，讓人覺得新奇而又不知所措。只要你是個(gè)有心的媽媽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)每時(shí)每刻寶寶都在向你傳遞著信號(hào)，這些信號(hào)有的表示他(她)很舒服很滿意，有的則預(yù)示著危險(xiǎn)，需要...
優(yōu)質(zhì)的睡眠對準(zhǔn)媽媽來講至關(guān)重要，然而，幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都有睡眠困擾，疲勞感總是揮之不去，很難安睡到天亮。 影響睡眠的幾個(gè)小搗蛋： 尿頻 由于懷孕，準(zhǔn)媽媽的腎臟負(fù)...
????? 網(wǎng)友：懷孕9周加5天，但b超顯示才7-6周大小。剛開始懷孕就感到陰道異味很大，沒治。前些天去醫(yī)院，大夫給開的甲硝唑氯已定洗劑，清洗外陰，但是沒有效果，陰道現(xiàn)在開始癢癢，沒有...
??????? 其它： 煙： “煙”可謂眾矢之的，它的害處就不用多說了。對于孕媽咪來說，無論是吸煙還是被動(dòng)吸煙，對胎寶寶都是不利的。煙中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會(huì)致...
??????? 谷類、面食類： 燕麥： 很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫(yī)的觀念來說吃多了會(huì)催產(chǎn)，喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止哦。 油條...
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