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3歲4個月的鍛煉
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    滑坡

　　目的：培養兒童的勇敢精神。

　　方法：從沙坡上坐著向下滑，如同滑梯一樣，兒童最好坐在一塊小墊子上進行。

　　隔棒傳球

　　目的：發展兒童身體的靈敏性。

　　方法：在地上按一定距離擺好木棒（也可以在地上劃線擺、短跳繩），相隔兩跟木棒，一人把球遞給同伴，然后跑到下一站（過兩跟木棒）接球，依次進行。


編輯：lucy
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