牛肉湯燉蘑菇 材料? 蘑菇、蔥頭各100克，胡蘿卜、大米各150克，牛肉50克。 調料? 牛肉湯150毫升，鹽、香葉、植物油各適量。 做法 1. 將蘑菇洗凈后，放入沸水鍋中焯透...
? 月子沒坐好，將來病痛一堆。剛生完BB，每個產婦都要進補。不過，小心補成游泳圈，補出脂肪肝！ 補得夠不夠，是影響BB口糧的大事。但補得過多，補出麻煩來的個案并不少見。廣州市...
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子后，她以為吃東西時可以百無禁忌了，于是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天，她就得了產后便秘。 對于小劉的...
月子上火的對策 哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏，新媽媽們多少有些不能適應，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳...
?????????媽媽廚房 ? 瓜皮炒山藥 ? 瓜皮炒山藥 原料：西瓜皮100克，淮山藥300克，鹽適量。 做法：西瓜皮去外面青皮后切丁，用鹽腌片刻，同淮山藥炒后即可食用。...
?????? 月子里的飲食不宜 月子里的飲食是整個哺乳期最關鍵的，不能無限制的大量補充營養而忘記身體的接受能力。 不宜只喝湯 ? ? 坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯...
乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 那么，新媽應該怎么吃才對呢？ 1、要保證攝入充足的鈣 哺...
保證自己的身體盡快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧! 分娩當天 新媽媽的身體變化： 無論是陰道順產還...
河南中醫學院一附院產科主任李京枝認為，產后特殊的體質要求產婦飲食必須慎重。 一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起...
產后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產后腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上采取對癥進補，則可使產婦早...
A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調：一定要多喝湯，粥類，...
產后營養補充，應根據生理變化特點循序漸進.剛分娩后,脾胃功能尚未恢復,產后飲食遵循產前宜清,產后宜溫的傳統.下面針對產后飲食制定的產后食譜.希望這些產后食譜對產婦有所幫助。 ? ...
產后飲食：產后飲食的康復九法 產后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產后腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲...
祖訓一：產后補身，多喝姜醋汁 林女士剖宮產后兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查后發現，她的子宮復舊不全，同時合并盆腔感染。再仔細詢問，原來，產后為“補身...
??? 河南中醫學院一附院產科主任李京枝認為，產后特殊的體質要求產婦飲食必須慎重。 ??? 一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下...
１、產后補紅糖多少為宜： 醫學認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是產婦必不可少的營養。...