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  • 產(chǎn)后恢復(fù)：牛肉湯燉蘑菇

    　　牛肉湯燉蘑菇 　　材料? 蘑菇、蔥頭各100克，胡蘿卜、大米各150克，牛肉50克。 　　調(diào)料? 牛肉湯150毫升，鹽、香葉、植物油各適量。 　　做法 　　1. 將蘑菇洗凈后，放入沸水鍋中焯透...

  • 切忌：坐月子補(bǔ)過頭

    ? 　　月子沒坐好，將來病痛一堆。剛生完BB，每個產(chǎn)婦都要進(jìn)補(bǔ)。不過，小心補(bǔ)成游泳圈，補(bǔ)出脂肪肝！ 　　補(bǔ)得夠不夠，是影響B(tài)B口糧的大事。但補(bǔ)得過多，補(bǔ)出麻煩來的個案并不少見。廣州市...

  • 產(chǎn)后新媽媽飲食“紅黑榜”

    　　新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子后，她以為吃東西時可以百無禁忌了，于是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天，她就得了產(chǎn)后便秘。 　　對于小劉的...

  • 應(yīng)對月子上火的飲食對策

    　　月子上火的對策 　　哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補(bǔ)益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節(jié)奏，新媽媽們多少有些不能適應(yīng)，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳...

  • 新媽媽提高免疫力的月子餐

    ?????????媽媽廚房 ? 瓜皮炒山藥 ? 　　瓜皮炒山藥 　　原料：西瓜皮100克，淮山藥300克，鹽適量。 　　做法：西瓜皮去外面青皮后切丁，用鹽腌片刻，同淮山藥炒后即可食用。...

  • 月子里的不宜飲食大盤點

    ?????? 月子里的飲食不宜 　　月子里的飲食是整個哺乳期最關(guān)鍵的，不能無限制的大量補(bǔ)充營養(yǎng)而忘記身體的接受能力。 　　不宜只喝湯 ? ? 　　坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯...

  • 產(chǎn)后新媽媽應(yīng)補(bǔ)充抗衰老食物

    　　乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。 　　那么，新媽應(yīng)該怎么吃才對呢？ 　　1、要保證攝入充足的鈣 　　哺...

  • 助你產(chǎn)后恢復(fù)的營養(yǎng)料理方案

    　　保證自己的身體盡快恢復(fù)，為哺育寶寶做好充足的準(zhǔn)備，在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復(fù)……看看專家為你訂制的營養(yǎng)方案吧! 　　分娩當(dāng)天 　　新媽媽的身體變化： 　　無論是陰道順產(chǎn)還...

  • 產(chǎn)后飲食禁忌多

    　　河南中醫(yī)學(xué)院一附院產(chǎn)科主任李京枝認(rèn)為，產(chǎn)后特殊的體質(zhì)要求產(chǎn)婦飲食必須慎重。 　　一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起...

  • 產(chǎn)后飲食的康復(fù)九法

    　　產(chǎn)后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現(xiàn)乳汁不足，大便秘結(jié)，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產(chǎn)后腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上采取對癥進(jìn)補(bǔ)，則可使產(chǎn)婦早...

  • 推薦！產(chǎn)后飲食調(diào)理

    　　A：指南選擇：要比平時多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、血;豆類也是非常好的佳品;同時攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調(diào)：一定要多喝湯，粥類，...

  • 產(chǎn)后營養(yǎng)補(bǔ)充遵循傳統(tǒng)食譜

    產(chǎn)后營養(yǎng)補(bǔ)充，應(yīng)根據(jù)生理變化特點循序漸進(jìn).剛分娩后,脾胃功能尚未恢復(fù),產(chǎn)后飲食遵循產(chǎn)前宜清,產(chǎn)后宜溫的傳統(tǒng).下面針對產(chǎn)后飲食制定的產(chǎn)后食譜.希望這些產(chǎn)后食譜對產(chǎn)婦有所幫助。 ? 　　...

  • 產(chǎn)后飲食的九種食療大推薦

    產(chǎn)后飲食：產(chǎn)后飲食的康復(fù)九法 　　產(chǎn)后婦女由于大量失血，常造成氣血兩虛，而出現(xiàn)乳汁不足，大便秘結(jié)，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產(chǎn)后腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲...

  • 產(chǎn)后飲食， 三思“祖訓(xùn)”

    祖訓(xùn)一：產(chǎn)后補(bǔ)身，多喝姜醋汁 　　林女士剖宮產(chǎn)后兩個多月，惡露仍然淋漓不盡，小腹常常墜脹、隱痛。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，她的子宮復(fù)舊不全，同時合并盆腔感染。再仔細(xì)詢問，原來，產(chǎn)后為“補(bǔ)身...

  • 產(chǎn)后體質(zhì)要求飲食必須禁忌

    ??? 河南中醫(yī)學(xué)院一附院產(chǎn)科主任李京枝認(rèn)為，產(chǎn)后特殊的體質(zhì)要求產(chǎn)婦飲食必須慎重。 ??? 一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下...

  • 你知道產(chǎn)后如何吃如何補(bǔ)嗎

    　１、產(chǎn)后補(bǔ)紅糖多少為宜： 　　 　　醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是產(chǎn)婦必不可少的營養(yǎng)。...

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