??? 海淀區讀者譚女士：我今年40歲，脾氣不太好，聽說這樣容易導致乳腺增生甚至乳腺癌，可有時孩子不聽話我又控制不住要發點小火，請問有什么好的預防辦法？ 中國抗癌協會秘書長張廣...
人體會分泌75種以上的激素，它們在人體中扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來年輕很多。 從中醫的理論上說，人體有腎、肝、脾、心、肺五臟，而與...
?? 產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 ...
?? 營養師推薦的調養食譜 蝦子海參 材料：干海參150克、干蝦子15克、肉湯1000克。 調料：蔥花、姜片、料酒、鹽、水淀粉、植物油、醬油各適量。 做法： 1.海參泡發...
“產婦在月子里能吃鹽嗎？ 聽老人們說，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎？ ”這是一個孕婦前來新媽媽月子醫院咨詢坐月子時的擔憂。 民間有一種傳統的說法，產...
新媽媽經過“十月懷胎，一朝分娩”，多少都有些身子發虛，此時適當地用中藥補一補，可以幫助她們更好地恢復。 血虛。由于分娩過程中失血，女性可能出現血虛的癥狀，表現為睡不好覺、心...
蓮子燉豬肚 蓮子燉豬肚 材料 豬肚1個、去心蓮子30克。 調料 鹽、姜絲、蔥絲各適量。 〔做法〕 1.泡發蓮子；將豬肚內外翻洗干凈。 2.將豬肚放入...
??? 月經期間，抵抗力下降，?情緒易波動，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分——血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此，在...
?? 白汁牛肉 材料 牛肉85克，土豆15克，姜片、蔥少許。 調料 植物油、鹽、味精、料酒各適量。 〔做法〕 1.牛肉洗凈切方塊，用水汆燙煮1分鐘撈起。 2.土...
●秋季是非常適合在家休養的季節，天氣不冷不熱、涼爽宜人。新媽媽一定要抓緊在冬天來臨前調理好身體。因為早晚溫差大，所以要記住白天切忌“貪涼”和晚上切忌“捂”。保持空氣流通和合適的...
產后自汗、盜汗 產婦于產后2~3天內出汗較多，為正常現象，其后應逐漸減少而止。若產婦產后出汗過多，或出汗時間過長而不能自止，且動則加劇，惡風，并出現面色發白，氣短懶言，語聲低...
產后小便異常 產后排尿異常指婦女產后小便不通或尿意頻數，甚至小便失禁等癥狀。本病發生原因是膀胱氣化失職所致，臨床又可分為氣虛、腎虛、膀胱損傷3種。 本病的辨證，主要在于...
?? 黑芝麻豬蹄湯 材料 豬蹄1只、黑芝麻100克。 調料 鹽適量。 做法 1.黑芝麻用水洗凈，起干鍋炒香后，研成粉末。 2.豬蹄去毛洗凈、切塊，汆燙后，備用...
? 千百年來，紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品，如婦女產后身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時，中醫師開出生化湯，囑在藥煎好后以紅糖調服，就是因為紅糖性溫，具有化淤散寒、緩解疼痛等多重功效...
1.南瓜炒肉絲 材料 南瓜250克、豬肉絲45克、姜片15克。 調料 植物油、醬油、鹽各適量。 做法 1.南瓜洗凈，去皮和子，切成塊狀，備用。 2.以植物油爆香...
產后頭三天時，產婦的體力尚未恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，形式為流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激...
玉米須水。產婦運動量少，易便秘，可適當吃些玉米，但玉米須不要扔，把200毫克玉米須放在700~800毫升的開水中煮，待煮到1/3水量時即成，每天飲用1杯，可利尿，減輕水腫。 豬蹄海帶湯。...
目前，維C飲料日益成為許多時尚白領和年輕人購買的首選。雖然維C飲料與其他飲料相比售價稍高，但這并不影響其成功搶占果汁類飲料高端市場。 一些商家推出“長喝維C飲料能使人更加美麗...
??? 產后不宜吃燉老母雞 很多產婦產后盡管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳喂養嬰兒的要求。產后奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產后吃了燉老母雞。 產婦在分娩中，...
有的產婦在分娩后的最初2—3天，會感覺到小腹部陣陣疼痛，同時可能出現惡露排出增多，當哺乳時，會覺得疼痛更明顯，醫學上稱為“產后宮縮痛”。 一般說來，產后宮縮痛不需處理，如果疼痛較...